“瑜伽”社团课程计划
授课老师：裴珍珍
学情分析授课老师：裴珍珍
练习瑜伽对小朋友有很大的益处，不但可以调整体质还可以提升专注力，也可以让他们学习在体位法时面临挫折如何看待及克服它，就像日后要面对真实生活中的困难一样；利用静坐与各式吸呼法更可让儿童将浮躁的心稳定下来；做开胸的动作，让他们伸展外在的身体，同时也开阔心胸。
教学目标
幼儿的身体柔韧性本来就比较强,他们的瑜伽目标不是“修身”,而是“养性”,学会集中注意力、学会控制自己的情绪、发挥想象力、提高自信心,这些才是孩子能从瑜伽训练中得到的最重要的进步。
儿童瑜伽能增加孩子的体质，矫正体形，促进发育长高，同时能提升孩子的注意力、想象力等，让孩子能在运动的同时获得生理及心理的改善，身心平衡发展。
教学计划
| 周次/日期 | 教学内容 | 教学目标 | |
| 基本部分 |
第一周 |
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1、促使学生尽快适应校园生活，提前进入学习状态。 2、掌握基本的课堂形式，有助于以后教学的开展。 3、学习基本知识，初步了解上课形式 |
| 第二周 |
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| 第三周 | 1、瑜伽基本坐姿练习 2、基本坐姿组合训练 |
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| 第四周 | 动物模仿式体位学习 | ||
| 单元针对性练习 |
第五周 |
1、促进身体和心灵成长 2、素质：脊柱练习 |
1、身体各素质练习，有助于学生优美形态的培养； 2、儿童正处于发育期，练一下儿童瑜伽，有利于增强孩子体质，促进发育和长高，也能锻炼孩子的注意力，丰富想象力。 3、分小组合连续动作式练习，避免枯燥的各单独动作学习，也有助于学生形成持续练习的习惯； |
| 第六周 |
1、加强锻炼 帮助长高 2、素质：肩部练习 |
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| 第七周 |
1、轻松锻炼 促进成长发育 2、素质：腹部练习 |
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| 第八周 |
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| 第九周 |
1、孩子快长高长大又快乐 2、素质：胯部练习 |
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| 第十周 |
1、促进孩子骨骼成长 2、素质：胯部练习 |
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| 第十一周 |
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| 第十二周 |
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| 拓展练习 |
第十三周 | 双人瑜伽练习 | 1、多种方式丰富课堂，激发学生的兴趣。 2、完整动作的练习，对前期各动作结合在一起的验收 ； 3、要求动作规范统一、协调一致。 |
| 第十四周 | 社团节目排练。 |
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| 第十五周 | |||
| 第十六周 |
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| 第十七周 | 复习整个学期内容。 | 验收学期教学成果。 |
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| 第十八周 | 期末考试。 |
